标题:须知冷水浴可健身
1楼:zhangzhen0发布时间:2012-6-6 14:34:14
大家在生活中都特别的爱洗澡,常洗澡对我们的身体健康有好处,夏天到了,我们就更会常常的洗澡了,那么,夏天我们是可以用冷水浴洗澡的,冷水浴可健身,大家知道吗,现在我们一起了解一下吧。
专家说,平时还应注意室温的调节,最好不要超过25℃,随时保持通风凉爽。室内摆设素雅,种植一些适合居室生长的绿色植物也有助于保持空气清爽,令心情愉悦。
一些身体强壮的人,可适当选择冷水浴(包括冷水浴面、擦身、浴足、浸浴、冲淋)来进行低温养生。专家说,人在进行冷水浴的过程中,周身血管都可受到一缩一张的锻炼,长期坚持,可增强血管的弹性和韧性,是一种很好的“血管体操”,对增强体质,延年益寿,防治疾病有多方面的作用。而冬泳比较适合一些长期从事地质勘探工作或喜欢野外旅游的人,对改善人体的血液循环,增强心肺功能都有益。
不过,专家提醒,低温养生一般比较适合那些身体强健、阳盛、体内上火的人,这样可以帮助他们去除体内多余的热量,平衡阴阳;阳虚、脾胃不好,或身体虚弱的老人和小孩,以及月经期间的妇女则不适合。
看过上面的这些内容,希望可以给大家带来一些帮助,常洗冷水浴是对大家身体有好处,但是,上面也说了,女性朋友们应该注意的事项,所以,应该挑时候,不可以天天都洗冷水浴的,在此,祝愿大家天天都有好心情。
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2楼:龙派天然矿泉水47533141发布时间:2012-6-6 15:20:52
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3楼:wukai103发布时间:2012-6-6 16:03:48