标题:小枕头，好睡眠，可护颈，保健康！！
1楼：pandying发布时间:2012-3-6 18:53:04
目前，有一种人体工学枕头（记忆枕）在重视自己身体健康的年轻人中间流行开来。但是因为它们的形状都不同，所以让大家在购买的时候也犯了难。现在给您如何选择适合您自己的枕头支一下招吧。
如何选形：
传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。
如何选高：
俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜，具体选择可参见下表。
如何选型：
记忆棉也叫慢回弹，学名复合型高密度聚醚型聚氨酯（tempur），是由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材质制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。
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2楼：jcmtc0755发布时间:2012-4-2 16:21:19
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