1楼：路过蜻蜓发布时间:2011-6-6 17:52:53- [font=黑体][size=3] 2009.10,成都，重回莲花府邸。
2010.07,甘南青海，雪山圣湖神庙洗礼。
2011.07,津城单车，重装上路，诗意大理，醉美洱海，艳遇丽江，秘境香格里拉。
人生无处不风景。
一、线路内容及宗旨
由于时间及路程关系，此次云南之行，旨在欣赏风景，感受人文，休闲骑行，适当腐败，不浪费，不自虐，不能接受的同学请绕道。
本次行程分为两个部分。
一是骑行。280公里左右，连续4天。
1、环洱海骑行120公里，两天。
洱海北起洱源县江尾，南到大理市下关，西面有点苍山横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，“水光万顷天开镜，山色四时环碧翠”，喜洲、挖色等白族村落散落两岸，民风淳朴，处处惊喜。东线70多公里全部是亲海公路，湖光山色，美不胜收。特别是中途安排在洱海最著名的驴友圣地双廊半岛“海地生活客栈”住宿，游泳、皮划艇、看星星，远离俗世尘嚣，时间会变得温柔恍惚，随风而逝。
2、骑行大理古城到丽江，140公里，两天。
大理到丽江路程不远，新修建的大丽公路，路况很好，在山峦之中缓慢盘旋上升下降，难度不大，但以骑行这种足够让我们骄傲的方式到达，心中也会涌动“茶马古道，千里单骑”的豪气。[/size][/font]
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二是自助旅行。
包括大理古城、丽江、长江第一湾、虎跳峡、香格里拉（小中甸草原，松赞林寺，普达措国家公园）。
大理古城，虽然和丽江一样已经极度商业化，但因为那些久远的武侠故事，格外让我们渴望等高凭临，把酒话英雄。位于三江并流的地理和文化中心的丽江，带着它特有的纳西文化符号，圣洁无比的玉龙雪山、古旧的城墙房舍和神秘的文化传说，各色酒吧客栈打造的艳遇圣地，在融合了各色旅行者的梦想的同时，也获取了巨大的商业价值，更不用说以丽江为中转，背包客、骑客们可以踏上滇藏线朝圣之路，从丽江到稻城，传统的大香格里拉环线，更吸引了无数人前往。
香格里拉，消失的地平线，蓝月山谷，太阳最早照耀的地方，奶子河畔，最后的秘境。由于时间关系，只安排香格里拉在迪庆境内的几个点，难以深入如泥汝、纳帕草原等追寻香巴拉的神圣，但独宗克古城的经幡，伟大的宗喀巴庇护下神秘的松赞林寺，普达措国家公园雪山草甸的美景，沿途山花烂漫的小中甸地区，完全可以展现香格里拉的曼妙。
人生充满遗憾，这片世外桃源我们必将会重临。
二、召集对象
1、具有一定骑行经验、技术和体力，能够适应连续四天，平均每天70公里左右骑行。
2、身体素质好，适应平均海拔2300米、早晚温差大，白天日照强的云贵高原气候。
3、具有团队精神，谦逊忍让，互相帮助，遵守纪律，安全意识强。
4、香格里拉地区经济欠发达，整体食宿条件不如内地，要有思想准备。
5、整个行程景色对天气要求较高，阳光明媚分外漂亮。但高原地区气候往往变化无常。并且7月是云南的雨季，时不时会有阵雨影响户外活动，对景色的美丽要有平常心态，不可期望太高。
6、为方便沿途食宿用车，参加人数控制在12人以内，男女不限，如果报名人数超过12人，召集人有权选择队友。
三、具体行程安排和费用预算
进出共10天（7月15日——7月24日，包括两个周末）
费用预计：2700元/人（以去火车，回飞机计算，按照早餐10元/人，午餐20元/人，晚餐30元/人，住宿60元/人/天左右的标准，包括各处游玩门票，香格里拉包车费。（7月大理、双廊、丽江和香格里拉的食宿都比较贵）
备注：如果回程坐火车，可减少400元/人。
7月15日（星期五）
1、12:00，全部队员在喜德盛单车行门口集合，集体坐车。
2、12:00——13：30外环高速，前往菜园坝火车站，
3、坐火车，重庆——昆明（K167，14:11——第二天8:50，共18小时39分，硬卧）
7月16日（星期六）
1、早上8:50到昆明火车站。
2、火车站等候1个小时，继续坐火车，昆明到大理，（K9610,10:17——16:10，共5小时53分钟，硬座）
3、到达大理火车站（位于下关新城），装车，调试。
4、17:00左右开始骑行前往大理古城，距离15公里。
5、预计18:00左右到达大理古城。住古城客栈。夜游古城。[/size][/font]
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[font=黑体][size=3]津城单车论剑大理古城[/size][/font]
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7月17日（星期天）
1、早上9:00出发，今日骑行50公里左右,从江尾开始环洱海骑行。
线路：大理古城——路经崇圣三塔，游玩——路经喜洲古民居，游玩——周城——(35KM)江尾——（15KM）双廊
2、住双廊半岛“海地生活”客栈，洱海游荡。[/size][/font]
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[font=黑体][size=3]历经千年风雨的崇圣三塔
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[font=黑体][size=3]洱海之魅
背包客的圣地：双廊“海地生活”客栈
夏日的双廊半岛美不胜收
7月18日（星期一）
1、早上9:00出发，今日骑行70公里左右，返回大理古城。中途大部分环洱海骑行。
线路：双廊——（17KM）挖色——(5KM)小普陀——(15KM)海东——(19KM)下关——(15KM)大理古城
2、住古城客栈。休整腐败。
环海东路非常适合骑行
7月19日（星期二）
1、早上8:30出发，今日骑行85公里左右，前往鹤庆
线路：大理古城——上关——松桂——金放——鹤庆
2、住鹤庆县城。[/size][/font]
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鹤庆途中风光宜人
路况不错
鹤庆县城干净整洁
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7月20日（星期三）
1、早上8:30出发，今日骑行50公里左右，预计下午14:00前到达丽江。
鹤庆——丽江古城
2、住丽江大研古城。游玩，腐败。
鹤庆到丽江沿途风光
7月21日（星期四）
丽江古城修整，游玩束河古镇、白水台、玉龙雪山、拉市海等，可骑行，可坐车，可划船，可骑马，根据大家的意见安排，非常方便。
7月22日（星期五）
今日开始香格里拉包车二日自由行。(单车寄存客栈)
1、8:00出发，前往香格里拉，中途游玩石鼓长江第一湾、虎跳峡。中午在虎跳峡午餐。
2、下午继续前往香格里拉，中途路经小中甸草原游玩。傍晚到达香格里拉后游玩松赞林寺。
3、住香格里拉独宗克古城。夜游腐败。
7月23日（星期六）
1、早上7:30出发，游玩普达措国家公园。
2、下午14:00左右返回丽江。预计19:00到达。
3、住古城客栈。继续夜游腐败。
香格里拉之夏
7月24日（星期日）
1、飞机返回的队员，上午继续在丽江游玩。单车打包飞机托运，下午13：30前往丽江机场，丽江——重庆（15:30——17:10）
2、不坐飞机的同学，有如下选择：
最方便：建议丽江一早直接坐大巴回昆明（7个小时左右），赶得及当天昆明火车回重庆（15:45——16:00）。或者第二天昆明火车回重庆。（12:10——7:40）
没时间限制的，可以慢慢走，丽江坐火车到大理（13：45——17:26），大理到昆明再火车回。
四、报名流程
1、报名从发帖之日开始，6月25日截止。回帖报名，报名时说明姓名、性别、参加人数和回程的走法。
2、6月25日晚召开预备会，确认参加人员。讨论有关具体事宜，如装备，行程，购买保险等。会上召集人收取每人火车票和机票费用1000元（统一购至昆明和大理火车票，丽江返回机票。多退少补）。如返程不坐飞机或不能确认行程的队员自行安排返程事宜。
3、为拿到最低折扣价格，6月24日定丽江返回机票。如出票后无法参加者自行负责机票退票事宜
4、由于暑假期间各古城住宿客栈和包车比较紧张，25日后召集人开始预订客栈住宿和包车，如有队员出发前退出，产生定金损失的，由退出队员负责。
5、7月4日定火车票。（回程坐火车的队员可在抵达昆明后购买回程火车票）
6、7月12日，召开行前准备会。
五、装备准备
1、自行车，随人走（山地、折叠均可）：山地需要准备装车包或编制口袋，以及捆绳。上火车要求：拆前后轮、车把、脚踏、车座、货架，捆好，装车包或编织袋长宽高之和不超过160CM，重量不超过20KG。上飞机要求：拆前后轮、车把、脚踏、车座、货架，轮胎必须放气，捆好，重量不超过25KG，走大件特殊行李通道。
2、货架驼包或者背包，根据自己的东西多少需要准备。头盔、手套必需。建议驼包、头盔、衣服等和车车一起打包，装备尽量精简，注意不要超重。随身一小包放常用物品。
3、温度适宜，白天日照强烈，需要高倍防晒霜，墨镜、骑行建议穿快干长袖，或者短袖加防晒袖套、头巾。下雨的系数较大，雨季随时可能下雨，需要雨衣等雨具。香格里拉地区如下雨温度会低至10度左右，需要外套和长裤。注意百度天气资讯。
4、药品：感冒、胃肠类，自己按需要准备。
5、水壶、少量补充能量高热食品。
6、购买保险：如无长期商业保险的，必须自行购买短期意外保险（淘宝上各种都有）。
7、修车用具和外伤急救药品等公用物资，在行前准备会上讨论分配。
六、特别说明
本活动为自发、自愿的活动，召集人和此次出行队友同样各自承担此次出行所产生的费用，不存在任何正式非正式的合同关系，途中出现的任何意外与召集人无关。
《免 除 责 任 书》
此次活动为非盈利性质的自助旅游活动、具有一定的危险性，并区别于商业活动和旅行社组团旅游。本责任书为此次活动的责任豁免、权利放弃、风险承担和赔偿责任放弃的义务。请仔细阅读，并按本责任书涉及的内容进行自我约束。
1、参加者具有完全民事行为能力，未成年人（18岁以下）参加必须有监护人陪同。
2、活动组织者和领骑及其所有同行成员均非职业的户外运动领队、向导或有许可证的急救人员。所有其他同行成员可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验，彼此不承担安全法律责任。
3、此次活动包括但不限于自行车，户外骑行活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，包括在崎岖地带和恶劣天气中进行，可能远离救助和医疗服务，所有救援和医疗的费用由本人承担。户外骑行活动时，有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括但不限于不可预见的自然灾害如落石，冰崩，车祸，失温，冻伤等等。理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的责任并不仅限于以上所列的风险中。
4、参加此次活动的装备前提是护具完备（包括但不限于头盔、骑行眼镜、手套）与自行车车况正常，参加此次活动，意味着已确认装备达到要求并同意为此负责。理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致受伤甚至死亡。参与活动人员应当意识到护具不完备所带来的风险，并独立承担责任。
5、身体活动和装备的使用是有潜在危害的。健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险。因此，同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且免除此次活动所有其他同行成员的法律责任。
6、同意承担由于个人原因受到伤害的风险，包括身体因素和身体状况。这些风险是可能发生在往返参加活动的过程中，或者是在参加活动的时候。清楚获知已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式与线路。同意承担选择的交通方式与线路往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
7、参加活动人员应当没有那些会影响参加活动或使用装备的不适、损伤、病痛或其它不可告知的疾病。并且参加那些自己精神和身体能力之内的活动，并听从其他人员的建议和劝告。在任何时候相信条件是不安全的，那么会立刻中断活动的进一步参加。
8、在同行人员需要协助的时候，应当在自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理危险的情况下协助。协助行为是一种友情互助行为，不产生法律上的权利义务关系。
9、在此次活动中，如果由于个人行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，由当事人独立承担责任，免除所有其他同行成员的赔偿责任。
10、由于户外运动的不可预知性和风险的存在，应当明白意外伤害保险和健康保险的意义，并独立承保。
11、参加活动的人员应独立承担和接受自己在此次活动中可能发生的人身伤害、财产损失和所有风险。若发生人身伤害和财产损失，无条件放弃追究和要求所有其他同行成员赔偿的权利和法律责任。
12、此《免除责任书》未尽事宜可以增加补充条款，补充条款具有同等效力。
附：为了你的家人 请做到或遵守以下条款：
1、不要超越领骑。
2、领骑有权利根据实际情况安排骑行队伍的速度与休息的地点。
3、骑行中应保持2人一排或一人一排队形。
4、不要在骑行中听戴耳机类音响。
5、禁止扒着骑行或在不明路况下大撒把骑行。
6、停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。
7、严禁在骑行中超越、变换骑行位置。
8、头盔 手套 前后灯 是花钱少 保命的必带装备。
9、出行中严禁乱扔垃圾，要保护环境。
10、不准擅自离队，如有特殊情况，请示领骑并征得同意后方可离队。
11、严禁单独行动。
12、严禁违反交通规则。
13、骑行时严禁追逐打闹，严禁做其他危险性动作。
14、骑行时严禁三人及三人以上并排。
15、骑行时严禁飙车。
16、骑行时不准发短信、打接电话。
17、如果遇见紧急情况，应立即报告领骑处理。
16、新手初次骑行时把前后拨调到2/6挡位， 车座高度请调整到坐在车座上单脚后跟蹬踏在脚蹬中轴垂直，脚面平行为佳，避免对关节的损伤。
19、出行前队员应客观实际估算自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全的返行方式。
20、骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。
21、有较严重心脏病或其他急性病史的人员不能参加，以免发生意外；
22、骑行中，随身禁止携带金属尖锐物品（可以放在背包等安全地方），防止摔倒伤及自己或他人，佩带头盔，眼镜必须是安全认证产品；
再次安全提醒：由于户外运动的不可预知性和风险的存在，为了对自己安全负责 、对家人负责、 对出行的同伴负责、 请一定佩带头盔和手套。[/size][/font]
[ALIGN=right][COLOR=#000066][本贴已被 作者 于 2011年06月06日 18时44分13秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]
