1楼：菟小周发布时间:2011-3-30 10:06:13- [b]减肥汤的原料及制作方法如下：[/b]
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
[align=left][b]七日食谱：[/b][/align]
[b]第一天 汤和水果[/b]
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加 [url=http://lady.qq.com/d/brand/2/1277][color=#000000]牛奶[/color][/url] 和糖。
[b]第二天 汤和蔬菜[/b]
第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。
请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
[b]第三天 汤、水果和蔬菜[/b]
这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可[url=http://lady.qq.com/d/product/search.shtml?a1=%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%BE%8E%E4%BD%93&a2=&a3=%E5%87%8F%E9%87%8D][color=#000000]减重[/color][/url]2-3公斤。
[align=left][b]第四天 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉[/b][/align]
除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
[b]第五天 汤、牛肉和西红柿[/b]
除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
[b]第六天 牛肉和叶类蔬菜[/b]
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
[b]第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤[/b]
可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃
[emm24]