标题:我家江津随拍181-健康快乐长风村老年人14,20140906晨练1
1楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:22:37
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[font=黑体][size=5][color=#ff0000][b]我家[/b][/color][/size][/font][url=http://www.cqjjnet.com/][font=黑体][size=5][color=#810081][b]江津[/b][/color][/size][/font][/url][b][size=5][font=黑体][color=#ff0000]随拍181---[/color][/font][font=黑体][color=#006400]健康快乐长风村老年人14 20140906晨练1(16图）
[/color][color=red]贴前语[/color][/font][/size][/b]
[b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=darkred]献给老年朋友养生健康小贴士---膳食经[/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black] 限三餐，讲保健。饭与菜，宜清淡。
粗细粮，搭配全。蛋白质，互补添。
果蔬鲜，低糖盐。菜腥荤，不可偏。
植物油，鸡鸭蛋。酸牛奶，适量餐。
细咀嚼，宜慢咽。易消化，利两便。
口舌喉，保康健，热与凉，注意点。
稍微饿，方进餐。七分饱，肠胃展。
白开水，营养全，天天饮，病不缠。[/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black]
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[b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black] 2014年9月6日早晨，老走在我家江津武城山长风广场走过路过，看见长风花甲耄耋老年朋友在晨练。广场早晨空气好，健身悠闲乐逍[/color][/size][/font][/b][b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black]遥。老走日记拍照记录了这一晨曲。这是我家江津随拍181---健康快乐长风村老年人14 20140906晨练1.老走水平有限，拍照日记[/color][/size][/font][/b][b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black]记录，不妥不全，敬请朋友，特别是长风朋友，长风老年朋友补充、帮助、指点，老走致谢万千。。。[/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black][font=黑体][color=darkgreen][size=6][color=red]图片
[/color][/size][color=darkred] 我家江津随拍181---[/color]健康快乐长风村老年人14 20140906晨练1(16图）[/color][/font][/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体,楷体_GB2312][size=4][color=black][font=黑体][color=darkgreen][/color][/font][/color][/size][/font][/b]
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2楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:25:23
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3楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:26:23
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4楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:27:33
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5楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:28:29
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6楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:29:25
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7楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:31:37
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8楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:32:36
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9楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:33:48
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10楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:34:52
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11楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:35:37
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13楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:37:58
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14楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 10:39:44
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15楼：lsyy发布时间:2014-9-13 14:46:19
16楼：fbr2230发布时间:2014-9-13 20:20:06
又看到一些熟面孔，都会回想起曾经一起的日子。祝大家身体健康！
谢谢老走！
我用老走的几张长风拆迁的照片准备做在PPS上，并注明是你的照片，“老走”你有没有意见？
17楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 20:59:05
[quote][b]以下是引用 [u]fbr2230[/u] 在 [i]2014-9-13 20:20:06[/i] 的发言：[/b]
又看到一些熟面孔，都会回想起曾经一起的日子。祝大家身体健康！
谢谢老走！
我用老走的几张长风拆迁的照片准备做在PPS上，并注明是你的照片，“老走”你有没有意见？[/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=darkgreen]一江浩瀚归东海，老走赞好书记常回家看看！！！长风拆迁照片，好朋友用，无意见，好！！！谢谢！！！但是，还有精彩您没有看见，老走还来不及上传。。。[/color][/size][/font][/b]
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18楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-13 21:00:59
[quote][b]以下是引用 [u]lsyy[/u] 在 [i]2014-9-13 14:46:19[/i] 的发言：[/b]
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[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=darkgreen]谢谢关注赞！！！[/color][/size][/font][/b]
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19楼：fbr2230发布时间:2014-9-14 20:04:54
同事同事，一般一般。退休老头啊，呵呵。祝你身体健康！
祝你拍摄得更精美、更优秀！
20楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-15 8:27:27
[quote][b]以下是引用 [u]fbr2230[/u] 在 [i]2014-9-14 20:04:54[/i] 的发言：[/b]
同事同事，一般一般。退休老头啊，呵呵。祝你身体健康！
祝你拍摄得更精美、更优秀！[/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=DarkGreen]谢谢关注回复，谢谢光临鼓励鞭策！赞，同感快乐！！！越花甲古稀，登楼，爬山，老走，奔波，寒暑酷热，这是为什么？这是节奏生活，这是老有所事，老友所好，各有所好，老有所乐。。。老走在握资料太多太多。。。。。下面必须加个山，回放您的佳作：[/color][/size][/font][/b]
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[ALIGN=right][COLOR=#000066][本贴已被 作者 于 2014年09月15日 08时45分42秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]
21楼：游客发布时间:2014-9-15 20:56:13
22楼：xaq子_走过路过发布时间:2014-9-17 16:44:03
谢关注光临点评！！！[em13][em21][em16]