标题:夜猫族夜宵小推荐

1楼：艺之瀚林发布时间:2007-10-7 14:52:53

　　对习惯夜生活的夜猫族而言，夜宵是一种习惯。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。
  
  排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉
  　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
  
  安神养眼最佳选：枸杞茶
  　　枸杞１小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。
  
  营养搭配最佳选：果蔬汁
  　　苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
  
  能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
  　　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
  
  美容最佳选：鲜果汁
  　　2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。
  
  解乏最佳选：黄瓜汁
  　　1根新鲜黄瓜、1/2／升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
  
  

2楼：江_津_崽发布时间:2007-10-7 15:06:51

很少吃夜宵

3楼：laiwei524088发布时间:2007-10-7 15:13:38

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4楼：表叔也疯狂发布时间:2007-10-7 18:00:17

夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。
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  第一句话就不对。。。。吃夜宵开心我到觉得开心，还可以吃的健康？
  怕吃药都吃不健康哦。。。。。晚上要少进食，这才是长生之道

5楼：yujian发布时间:2007-10-7 18:10:23

呵呵..说得MS有理..~~

6楼：吉祥三宝发布时间:2007-10-7 23:07:33

呵呵,明天晚上我就行动哈

7楼：津城王发布时间:2007-10-7 23:52:03

黄妹又在发这种贴鼓惑人心哈![ems3]

8楼：watering发布时间:2007-10-8 11:47:23

老年人才喜欢吃夜宵

9楼：重庆De辣哥发布时间:2007-10-8 11:53:06

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10楼：东歌发布时间:2007-10-8 19:50:48

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11楼：艺之瀚林发布时间:2007-10-12 15:08:11

若晚上太晚还未休息，肚肚里一定得装点东东！不然会得胃病的！
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