1楼：金龙鱼营养健康体验馆发布时间:2014-6-13 10:29:15- [align=left][font=微软雅黑][b][size=5][color=#ff8c00]各位亲们，早上好啊！今天的早餐有没有吃好呢？今天金龙鱼健康体验馆的小编给分享一些早餐的学问~让我们每天都能用丰富的营养、并且适合自己的早餐，向我们的身体说“早安”！[/color][/size][/b]
【早餐的重要性】
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少；经过一夜的睡眠，人体失水较多，消化道工作减少，胆汁浓缩，如果长期不吃早餐，就易发生胆结石。胃长期处于饥饿状态，就会引起胃炎。人体每天所需能量的25－30%应该来自早餐，一顿搭配合理，营养丰富的早餐是上午效率学习和工作的重要保障。
[/font][/align][align=center][align=left][font=微软雅黑]【上班族的早餐推荐】[/font][/align][/align][align=center][font=微软雅黑][align=left]蛋香蔬菜三明治＋酸奶＋水果[/align]
[/font][/align][font=微软雅黑]这样的早餐既营养又便于携带，是前一天晚上就可以全部搞定。鸡蛋可以煮好切片，蔬菜可以选择比较清爽水润的生菜，番茄，或者小黄瓜，还可以用火腿，牛肉片代替鸡蛋，加些奶酪也是很好的选择。再搭配酸奶和一份水果，绝对的营养十足，提神醒脑。
三明治图片.jpg
【学生的早餐推荐】
牛奶＋谷物＋鸡蛋＋苹果＋火腿面包
[/font][align=center][align=left][font=微软雅黑]大脑的高速运转需要碳水化合物支持，同时充足的蛋白质是体力活动能量的保证，维生素和矿物质是人生长发育的必需物质，还有充足的膳食纤维是参与新陈代谢的重要元素。这份早餐富含各大营养元素，同时方便制作，可用不同的应季食材巧妙的搭配。[/font][/align][/align][align=center][font=微软雅黑][align=left]0730140004.jpg[/align]
[/font][/align][font=微软雅黑]
【老年人的早餐推荐】
素包子＋蒸蛋羹＋五谷豆浆＋拌蔬菜
老年人消化系统较弱，适宜吃好消化、清淡温热的柔软食物。如豆浆，牛奶，杂粮粥，馄饨等。但只有流食营养是不全面的，还应适量增加一些好消化的高质量蛋白质，如蒸蛋羹。维生素也是老年人所应该注意的，适量地补充水果蔬菜对老年人的健康很必要。
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[/font][align=left][font=微软雅黑]【早餐小贴士】[/font][/align][align=center][align=left][font=微软雅黑]1. 早餐前应该适量补充水分。[/font][/align][/align][font=微软雅黑]
2. 早餐在起床后20～30分钟后吃最为科学。
3. 早餐应正常对待，不宜边走边吃早餐，不利于消化。
4. 早餐宜全面且清淡，不宜吃高油脂，并注意增添新鲜蔬果以保证维生素摄取。
5. 早餐中应增加符合碳水化合物，如燕麦，以保证血糖稳定。
[size=5][color=#ff0000][b]金龙鱼工厂免费参观啦!各位同学们暑假在家不会无聊了，带上你的爸爸妈妈、爷爷奶奶，我们一起来DIY吧！[/b][/color][/size]
[b]报名热线：[/b]
敬小姐：15213288211
程小姐：15215067973
座机：023-47269127
地址：重庆市江津区德感工业园兰家沱
团队预约参观（30-40人或亲子组合15-20对），散客请提前预约，组团成行，大巴免费接送。
[b]活动流程：[/b]
1、大巴免费接送（在指定的时间、地点统一集合上车）
2、DIY制作
3、体验馆参观及爱粮节粮教育
4、游戏环节
5、分发DIY制作成果及试吃
6、 照像留影
（活动场地全部在室内，冬暖夏凉，不受天气影响。全程活动时间在1.5小时左右）
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[/font][list][*][/list][align=center][font=微软雅黑][align=left][本贴已被 作者 于 2014年06月13日 10时32分55秒 编辑过][/align][/font][/align][align=center][color=#0066][align=left][本贴已被 作者 于 2014年06月13日 10时37分23秒 编辑过][/align]
[/color][/align][align=center][color=#0066][align=left][本贴已被 作者 于 2014年06月13日 10时42分03秒 编辑过][/align]
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[ALIGN=right][COLOR=#000066][本贴已被 作者 于 2014年06月13日 10时45分01秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]
