1楼：qusr9151844发布时间:2014-6-9 15:21:01你知道黑米汁的功效和作用吗？知道他们的做法吗？就在[url=http://www.cqyzcygl.com/]品正轩包子铺[/url]
黑米汁的功效与作用：
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂
4.黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5.黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
接下来是
黑米汁的营养价值：
黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助
预防冠状动脉硬化引起的心脏病。黑米中脂溶性维生素特别是维生素正的含量非
常丰富。据现代医学研究，维生素正是一种强抗氧化剂，能够抵抗具有强氧化作
用的致癌物质的产生，促进人体能量代谢，促进血液循环，改善新陈代谢，预防
血管硬化，防止胆固醇的沉积，减少心血管病的发生。
看到了黑米汁的营养价值了，那就来看看，黑米汁应该怎么做呢？黑米汁的做法如下：
材料：黑米、牛奶、白糖、水(加一些炼奶什么的应该会更好，不过我还没试验过。)
黑米汁的制作：
（1）将黑米蒸熟，将黑米待用。
（2）将牛奶加热。
（3）将剥下的黑米、牛奶倒入榨汁机，加少许白糖和一些白开水(水温约为70-80摄氏度)。
（4）开机，搅拌，时间为5-6分钟。
（5）过滤，倒入杯中即可。