1楼：暖心发布时间:2014-6-4 14:34:25- [size=4]一、第一期体能培训宗旨：
培养队员的纪律意识和团队作战能力，增强队员相互理解和协调沟通能力，增强应急救援队员体能耐力，掌握队员的体能、特长，强化队员应急救援知识和体能储备能力。
二、培训分工
总负责人：左军 总执行：潘杨
安保负责：魏明兵 联勤负责：秦茂华
三、培训报名截止时间、报到时间、培训时间和报到地点
1、报名截止时间：自本通知下达至2014年6月4日22点30分
2、报到时间：2014年6月5日19点30分
3、培训时间：2014年6月5日至6月30日每天晚上19点30分至22点
4、报到地点：江津阳光志愿者服务总队办公室（津华苑C栋2号）
四、物资携带
（一）、必须携带物资
1、个人需带物品：一瓶矿泉水，结实的双肩包，汗巾擦汗。
2、负重物：河沙，鹅暖石（总重10KG），或者可以叫队友有条件的自己买一个10KG的未开封的米袋，背起来舒适度比装石头更舒适。
3、着装要求：鞋子，有登山鞋或者徒步鞋的队员应尽量穿这种结实的鞋子。衣服：穿运动面料的，短袖和短裤。夏季尽量不穿纯棉的衣物进行徒步训练。
（二）、可带其他物资
防暑药品、带巧克力，饼干等易于迅速补充体力的食物。
五、体能培训安排计划
1、6月5日第一次团队负重徒步，计划负重20斤，路程起点阳光志愿者办公室到滨江路后沿滨江路至元帅广场折返约11公里。由潘杨为领队（走在队伍中间），先锋人员待定，收尾是魏兵。第一次活动结束后在办公室集合，交流经验和心得。
2、 6月6日会根据整个团队第一次的拉练情况做后续培训的调整。原则上是根据团队中最弱的几个人来制定大家总体的负重重量和徒步路程。个别体能好者可以在负重重量上适当增加。
3、6月7日应在6月6日的基础上每人减轻5斤的负重。但要增加徒步速度，距离不变。
4、6月8日暂定休息一天。
5、6月9日恢复到6月7日的正常每个人的负重量。徒步距离是否增加待定。
六、其他要求
1、要特别强调晚上7点半的集合时间，只能早点，不能迟到。不能参加当晚活动者应至少提前一个小时与领队或者队里的联勤秦茂华直接电话联系，通知的其它人不能算做请假。
2、先锋队员负责控制团队总体速度，先锋队员应负责选择行径路线，避免交通危险和控制时速；收尾队员在团队最后面发现情况时要及时跟领队汇报，如团队速度过快、个人队员身体出现异常等；先锋和收尾队员每次活动前由领队进行授权和委任。
3、每次活动出发前都有进行列队集合，由领队讲当日训练计划和注意事项后再出发。出发前领队要给每个人排列出行走顺序，行进中需按次序行进，除领队外，其它队员不得随意脱离行进顺序。休息时除外。
希望各相关单位接到通知后，务必引起高度重视，做好相关准备，动员志愿者、应急救援队员积极参与到此次活动中，并协助各参与志愿者、应急救援队员做好协调工作。及时将参训人员相关资料上报，希望各单位珍惜机会，积极锻炼队伍，为民间救援事业作出应有的贡献。[/size]
[font=仿宋][size=15pt][font=Times New Roman][size=4]附：培训通联方式[/size][/font][/size][/font]
[font=Times New Roman][size=4][font=仿宋][size=15pt]1、[/size][/font][font=仿宋][size=15pt]联系人： 左
军（电话：13908309908
QQ：48076558）[/size][/font][/size][/font]
[font=Times New Roman][size=4][font=仿宋][size=15pt]
[/size][/font][font=仿宋][size=15pt]秦茂华（电话：13908309799
QQ：369556563）[/size][/font][/size][/font]
[font=仿宋][size=15pt][font=宋体][size=4] 办公室电话：023-47550088 [/size][/font][/size][/font]
