1楼：佳佳2013发布时间:2014-1-6 15:03:25- [b]
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4招教你把方便面变成健康食品
韩国人不是一般的爱吃方便面，为了使方便面好吃，他们发明了各种各样的口味，甚至还想出了让方便面变成营养均衡的健康食品的方法。爱吃方便面的童鞋们也跟着小编一起来学两招吧。
最近方便面越来越成为不可或缺的饮食了，据说连小朋友们也一星期至少会吃一次泡面。但是方便面只有钠含量高，没有其他的营养元素，因此吃多了对身体并不好。因此，今天就给大家介绍把方便面变成健康食品的方法~
1.加入牛奶
煮方便面的时候倒入一杯的牛奶的话会更加香喷喷的哦~ 牛奶可以补充钙质和排出方便面中的纳，能够有效防止晚上吃完面第二天脸肿的情况。吃方便面经常会导致脸肿的童鞋们记得要配着牛奶一起吃哦~
2.加入洋葱、洋白菜、海带
煮方便面的时候放入大葱等调味品的话味道更好。洋葱可以帮助消除血液中的多余脂肪、降低胆固醇，能够吸收方便面中的油脂。海带中含有的藻胶酸有排出钠和胆固醇的作用。洋白菜也有助于排出多余的纳。
3.和南瓜一起吃
南瓜中含有丰富的钙，有助于排出方便面中的钠。南瓜中的矿物质和维他命含量也很丰富，有助于预防肥胖，也能够补充人体所需的营养物质
4.少放调味料，先煮面
因为方便面中的钠全部都是从调味料中来的，所以为了不使钠的含量过多，最好用一些天然的食材来提味，不要把调料包都放进去。方便面面饼中的油脂对身体非常不好，因此煮方便面的时候最好先煮面饼，把煮过面饼的水倒掉再烧新的水来完成调味的工作。