1楼：ganzhoufuk发布时间:2012-8-13 13:33:55- 胃病为常见的消化道疾病，日常生活中约有十分之一的人患有各种各样的胃病。我们通常所说的胃病主要是指发生在食管。那么，在生活中我们应该怎么注意胃病的保养呢？
1、食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等。这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食。但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
炒饭、烤肉等太硬的食物；年糕、粽子等糯米类制品；各式甜点、糕饼；油炸的食物及冰品类食物。常会导致患者的不适，应留意选择。
2、吃饭注意
进餐有规律
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，心情要放松。饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多。
食用温和饮食
每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养。
3、生活方面
不抽烟、不喝酒，生活有秩序；减少无谓的烦脑，心情保持愉快；睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服；体重超重者要减重。