标题:如何避免或减轻高原反应？

1楼：逍遥逍遥发布时间:2007-6-12 12:22:37

如何避免或减轻高原反应？ 
  大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
  
  
  

2楼：狂KYO发布时间:2007-6-12 13:55:33

[b][size=4]嘿嘿,老大开猛药我来给偏方:[/size][/b]
  [b][size=4]散利痛+阿司匹林+头痛粉[/size][/b]
  [b][size=4]自己酌情使用[/size][/b]
  [b][size=4]价格便宜量又足~~[/size][/b]
  
  
  [ALIGN=right][COLOR=#000066][本贴已被 作者 于 2007年06月12日 13时58分20秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]

3楼：飞翔的蜗牛发布时间:2007-6-13 8:39:36

带西洋参含片是最方便的,
  至于跑?估计上去了是跑不起来的
  另外在选择进高原方式上,最好是火车进而不要选取飞机进,一是可以过度,二是可以赏景
  

4楼：逍遥逍遥发布时间:2007-6-13 12:57:17

[quote][b]以下是引用 [u]狂KYO[/u] 在 [i]2007-6-12 13:55:33[/i] 的发言：[/b]
  [b][size=4]嘿嘿,老大开猛药我来给偏方:[/size][/b]
  [b][size=4]散利痛+阿司匹林+头痛粉[/size][/b]
  [b][size=4]自己酌情使用[/size][/b]
  [b][size=4]价格便宜量又足~~[/size][/b]
  
  
  [ALIGN=right][COLOR=#000066][本贴已被 作者 于 2007年06月12日 13时58分20秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]
  [/quote]
  
  
  我是不吃头痛粉的  呵呵